Koktajl bounty
Jedna porcja ma:
228kcal
30 g węgli
7 g białka
9 g tłuszczu
3
porcje
Składniki
- 200 kcal
- 400 g mleka 2%
- 228 kcal
- 2 szt. bananów
- 151 kcal
- 30 g czekolady gorzkiej
- 105 kcal
- 15 g wiórków kokosowych
Cały przepis ma:
- 683 kcal
- 89 g węgli
- 20 g białka
- 28 g tłuszczu
- Do kielicha blendera dodać mleko, kawałki bananów i kostki gorzkiej czekolady. Zmiksować.
- Na koniec dodać 2 łyżki wiórków kokosowych i ponownie wszystko krótko zblendować.
Jedna porcja ma:
228kcal
30 g węgli
7 g białka
9 g tłuszczu