Naturalne lody banan-mango
Jedna porcja ma:
139kcal
32 g węgli
2 g białka
1 g tłuszczu
3
porcje
Składniki
- 200 kcal
- 210 g bananów
- 147 kcal
- 220 g mango
- 43 kcal
- 85 g mleka 2%
Na wierzch
- 18 kcal
- 30 g czereśni
- 8 kcal
- 10 g nasion granatu
Cały przepis ma:
- 416 kcal
- 97 g węgli
- 7 g białka
- 3 g tłuszczu
- Banany obrać, pokroić na plasterki i zamrozić.
Mango umyć, obrać i pokroić na kawałki. Włożyć do zamrażalnika na noc. - Zamrożone owoce włożyć do pojemnika lub misy blendera, wlać mleko i całość zblendować na gładką, kremową masę.
- Wierzch udekorować wydrylowanymi czereśniami i nasionami granatu.
Jedna porcja ma:
139kcal
32 g węgli
2 g białka
1 g tłuszczu