Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i spiruliną

Jedna porcja ma:

Kalorie 176kcal
Węglowodany 35 g węgli
Białko 6 g białka
Tłuszcze 3 g tłuszczu
2 porcje

Składniki

11 kcal
70 g świeżego szpinaku
228 kcal
2 szt. bananów
6 kcal
4 łyżki soku z cytryny
8 kcal
0,5 łyżeczki spiruliny w proszku
100 kcal
200 g mleka 2%

Cały przepis ma:

  • 353 kcal
  • 70 g węgli
  • 12 g białka
  • 5 g tłuszczu
  1. Do kielicha blendera dodać wszystkie składniki - 2 garści świeżego szpinaku, obrane banany, sok z cytryny, spirulinę i mleko.
  2. Dokładnie zmiksować.
    Najlepiej wypić bezpośrednio po przyrządzeniu.
  • szpinak
  • koktajl
  • zielonykoktajl
  • zdroweodzywianie
  • zdrowo
  • banan
  • mleko
  • spirulina
  • Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i spiruliną

Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i spiruliną

Jedna porcja ma:

Kalorie 176kcal
Węglowodany 35 g węgli
Białko 6 g białka
Tłuszcze 3 g tłuszczu