Smoothie z mango, arbuza i truskawek
Jedna porcja ma:
151kcal
38 g węgli
2 g białka
1 g tłuszczu
2
porcje
Składniki
- 221 kcal
- 330 g mango
- 58 kcal
- 160 g arbuza
- 22 kcal
- 80 g truskawek
Cały przepis ma:
- 301 kcal
- 75 g węgli
- 3 g białka
- 1 g tłuszczu
- Obrane mango pokroić na kawałki i zamrozić.
- Do kielicha blendera wrzucić zamrożone mango, świeżego arbuza bez pestek i świeże truskawki.
Dokładnie zblendować. Smoothie będzie miało dosyć gęstą, gładką konsystencję.
Jedna porcja ma:
151kcal
38 g węgli
2 g białka
1 g tłuszczu